Oase für ein neues Körpergefühl

Stellen sie sich vor Ihr Körper ist frei von Verspannungen und Schmerzen. Durch eine verbesserte Ausrichtung der Gelenke, wird die Muskulatur optimiert und vervollkommnet die Ganzheit ihres Körpers.

Stellen sie sich vor Ihre Psyche wird gestärkt und verbessert. Ihr Körper wird befreit von Fehlhaltungen und unbewussten schädlichen Belastungen, die uns das alltägliche, moderne Leben auferlegt.

Stellen sie sich vor Sie finden Ruhe und entfalten ein neues ,verborgenes Leistungs-vermögen. Geschmeidige Bewegungsabläufe verbessern Ihr Körpergefühl und beleben Ihren Körper. Sie finden einen tieferen Schlaf, und können mit der Zeit länger gehen, stehen und sitzen.

Stellen sie sich ein Studio vor, wo Ihr Körper, Geist und Ihre Seele in einer entspannenden Umgebung durch erfahrene, behutsame und individuelle Instruktion betreut wird.

Mein Ziel ist es einen Platz zu schaffen, in welchem der Alltag für einen Zeitraum lang vergessen werden soll und sich die Kursteilnehmer in einer beruhigenden und freundlichen Umgebung ganz auf Ihren Körper konzentrieren können. Mit meiner Instruktion, Kontrolle und Präzision werden sie enorme Erfolge erzielen und Ihren Körper und Geist in Einklang bringen.

BodyWerk - The other place to be balanced!

Seit einigen Jahren, haben viele Fitnesscenter begonnen Pilateskurse in ihr Programm zu integrieren. Die Kurse umfassen meist 15-30 Teilnehmer. BodyWerk Kurse sind auf max. 8 Teilnehmer beschränkt.

Pilates ist eine sehr präzise Form des Körpertrainings, und gerade am Anfang ist eine sorgfältige Überwachung durch den Instruktor erforderlich, um sicher zu gehen, dass die Übung richtig ausgeführt wird.

Gerade Leute mit einer Krankengeschichte, oder nach einer Physiotherapie, aber auch Teilnehmer, die etwas mehr Betreuung benötigen, Übergewichtige, Menschen auf welche man mehr eingehen muss etc. sind in diesen Gruppen zum Bestens aufgehoben.

Da Pilates Übungen nicht allzu viel Wiederholungen umfassen, kann so der Instruktor vor dem Ende der Übung Fehler erkennen und korrigieren, wenn die Teilnehmerzahl der Gruppe beschränkt ist . Mein Ziel ist, Sicherheit zu gewähr-leisten, und dies ist in einer überfüllten Gruppe nicht möglich.

Die Kurse umfassen einen festgelegten 8-wöchigen Zeitraum und finden jede Woche zur gleichen Zeit statt. Es lässt sich mit einem Sprachkurs vergleichen. Sie verpflichten sich zu einer bestimmten Anzahl Lektionen in dieser Zeit.
Dies hat den Vorteil, dass Sie in einen Kurs einsteigen, dessen Teilnehmer, alle ähnliche Bedürfnisse und Ziele haben, und dass Sie jede Woche in der gleichen Gruppe trainieren.

Anfänger trainieren zusammen mit Gleichgesinnten und machen gemeinsam Fortschritte. Nach den erstem Monaten, können die Teilnehmer Ihren Fähigkeiten entsprechend einem anderen Kurs zugewiesen werden oder können auch weitere 8 Wochen im gleichen Kurs weitertrainieren.

Verpasste Lektionen aufgrund von Krankheit, Berufsbedingt oder Ferien können vor – oder nachgeholt werden. Es bleibt genügend Zeit dafür da die Lektionen erst im neuen Kalenderjahr verfallen.

 
 
 
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