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Die Ganzkörpertrainingsstation
Die Power Plate® pro6 AIR pro-motion mit ihrem speziellen Seilzugsystem ist die Lösung für Kunden, die ganz konzentriert ihren Oberkörper hinsichtlich Kraft und schlaffes Bindegewebe an den Oberarmen trainieren möchten.

Das bewegliche Seilzugsystem ist in der Power Plate® pro6 AIR pro-motion integriert. So können während der Power Plate® Anwendung auch zahllose Übungsvariationen dynamisch mit noch intensiveren Ganzkörper Muskelkontraktionen angesteuert werden. Gleichzeitig werden über neue neuronale Schnittstellen, die Koordination für spezifische Bewegungen wie z.B. Tennis, Golf Hockey, Kampfsport, Rennfahren oder Sturzprävention für ältere Leute usw. verbessert. Speziell geeignet ist dieses System auch für die Rehabilitation von oberen Extremitäten bekannt als MTT (Medizinische Trainings-Therapie).

Die Vibrationen der Power Plate® werden während der Anwendung auf die Seilzüge übertragen und sorgen so für Reflex kontraktionen über die zusätzlichen Beschleunigungen zwischen 25 und 40x pro Sekunde mit zwei verschiedenen Amplituden. Resultat sind intensivere Muskelkontraktionen ohne negative Belastungen auf die Handgelenke. Zusätzlich können über die beiden Seilzüge verschiedene Widerstände eingestellt werden, so dass ein Ungleichgewicht zwischen links und rechts in diesem Bereich individuell optimiert und ausgeglichen werden kann.


 
 

 
 



Power-Plate® verbessert die Figur, die Gesundheit und die Wellness ihrer Benutzer ohne eigenen Kraftaufwand. Wer sich ihren „good vibrations“ zwei-, maximal dreimal pro Woche zehn Minuten lang hingibt, wird nicht nur schöner – durch den gezielten Abbau von Fettpolstern, das Verschwinden von Cellulite und den Aufbau von Muskeln –, sondern auch gesünder.

Power-Plate® ist das ideale Fitness- und Gesundheitsgerät für Frauen. Sie erhöht nachweisbar die Knochendichte und verhindert damit die Osteoporose, die in erster Linie Frauen gefährdet. Sie unterstützt Schlankheitskuren, denn ihre sekundenschnellen, mehrdimensionalen Vibrationen stärken Muskeln und Sehnen, verbessern die Durchblutung und helfen damit beim Abbau von überflüssigem Fett und Schadstoffen. Dadurch erhalten alle Bereiche des Körpers mehr Sauerstoff, was zu unerwartet guten „Nebeneffekten“ führt: Die Haut strafft und glättet sich, das Herz wird gestärkt und nach neuesten neurologischen Forschungen sogar das Gehirn: Fitte Menschen erkranken im Alter seltener an Alzheimer oder Demenz als inaktive Menschen.

 
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Beschleunigungstraining™ mit Power Plate®-Geräten erzeugt gezielt eine Instabilität im menschlichen Körper, indem der Körper mit jeder Vibration gezwungen wird, reflexive Muskelkontraktionen durchzuführen - 25- bis 50-mal pro Sekunde. Hinzu kommt, dass durch die unterschiedlichen Bewegungsdimensionen eine Vielzahl an positiven Anpassungserscheinungen des Köpers ausgelöst werden, da die Power Plate®-Geräte auf allen drei Ebenen oszilierend arbeiten, genauso, wie der menschliche Körper beschaffen ist. Das Endergebnis ist eine unglaubliche Steigerung der Leistungsfähigkeit des Körpers in den Bereichen der körpereigenen Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer.

Das allen Power Plate®-Geräten zugrundeliegende Prinzip ist im Newtonschen Bewegungsgesetz begründet: Die Kraft eines Objektes definiert sich über seine Masse multipliziert mit der Beschleunigung: f=m x a. Das bedeutet, dass man die funktionale Kraft (Stabilität, Kraft oder Leistung) verbessern kann, wenn mehr Masse oder mehr Beschleunigung auf den Körper einwirkt. Viele Trainingsarten setzen auf Masse – siehe Gewichtmaschinen, freies Gewichtheben etc. Power Plate®-Geräte hingegen konzentrieren sich auf die zweite Hälfte der Gleichung und setzen den Körper zusätzlicher Beschleunigung aus, während die Masse, d.h. unser Körpergewicht, gleich bleibt.

Dies ist ein wahrhafter Durchbruch für Training und Körperformung, da wir jetzt die auf den menschlichen Körper einwirkende "Last" optimal einstellen und gleichzeitig Belastungs- und Stressfaktoren minimieren können. Die Schwerkraft ist die Kraft, die dem Körper jede Sekunde an jedem Tag bei jeder ausgeführten Bewegung sein Gewicht verleiht. Beim Beschleunigungstraining™ vermitteln die Power Plate®-Geräte dem Körper jedesmal, wenn die Beschleunigungskräfte zunehmen, das Gefühl, ein höheres Gewicht zu haben.

Das Ergebnis ist, dass er bei jeder ausgeführten Bewegung gegen eine wesentlich höhere Einwirkung oder "Last" der Schwerkraft arbeitet. So basieren letztendlich alle Kraft- und Körperformungsprogramme auf der selben Gleichung – nur, dass die Power Plate®-Geräte einen anderen Aspekt dieser Gleichung nutzen! Die erstaunlichen Ergebnisse, die mit Beschleunigungstraining™ erzielt werden, folgen denselben biologischen und physiologischen Gesetzen des Körpers, wie sie bei anderen Trainingsformen beobachtet werden können. Der Unterschied liegt einzig in der Art des angewendeten Stimulus (d.h. der Beschleunigung) und nicht in der menschlichen Reaktion.
 
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Wirkungsweisen:

Muskelkraft, Maximalkraft und Kraftausdauer
Flexibilität und Stretchingeffekte, löst Verklebungen der Muskulatur  
Koordination, Reaktion und Gleichgewichtssinn  
Fettverbrennung, durch erhöhten Stoffwechsel, Gewichtsabnahme  
Erhöhung der Blutzirkulation  
Erhöhung der Knochendichte, beugt Osteoporose vor  
Kosmetik, straffende Effekte der Gesichtsmuskulatur  
Schmerzlinderung, Reizstoffe werden schnell abtransportiert, Rehabilitation und    Krankentherapie  
Hormonausschüttung, Wachstumshormon, Glückshormon  
 
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Von der Raumfahrt zur Wellness- und Anti-Aging-Maschine: Siegeszug der Vibrationstechnologie
Die Vibrationsmethode zum Muskelaufbau, auf der die Power-Plate basiert, ist der russischen Raumfahrt zu verdanken: Nicht umsonst war es den Kosmonauten möglich, bis zu 420 Tage im All zu verbringen, während ihre amerikanischen Kollegen, die auf herkömmlichen Fitnessgeräten trainierten, wegen zu starken Muskel- und Knochenschwunds bereits nach drei bis vier Monaten auf die Erde zurückkehren mussten. Inzwischen wissen allerdings auch westliche Raumfahrtbehörden die Vorteile des Vibrationstrainings zu schätzen.

Als Erfinder der Methode gilt der russische Sportmediziner Prof. Dr. Nazarow, der für die Kosmonauten der Raumstation Mir ein Trainingskonzept mit mechanischen Schwingungseinwirkungen entwickelte. Auch in der Sportmedizin wurden mit Vibrationstraining beachtliche Behandlungserfolge erzielt. Nach dem Fall des Eisernen Vorhangs gelangte die Technologie auch in den Westen, wo sie der holländische Olympiatrainer Guus van der Meer adaptierte und auf dieser Basis ein Beauty-, Wellness- und Sportgerät konstruierte, das durch Vibrationen mit minimalen Zeitaufwand den gesamten Körper formt und trainiert. Seine Entwicklung taufte er „Power-Plate“.
 
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Für wen ist Power Plate Training:

Männer

Jugendliche

 

Schönheitsorientierte Frauen

 
Ältere Generation 50+  

Personen die kein Sport treiben wollen

 

Personen mit besonderen Leiden (Rehabilitation, MS, Inkontinenz etc.)

 

Gestresste Personen die keine Zeit haben

 

Sportliche Leistung mit Power Plate®
Spitzensportler wie auch Amateur-Sportler suchen ständig nach besseren Möglichkeiten, ihren Körper zu trainieren und Wettkampfvorteile zu erzielen. Bei Leistungssportlern verbessern Workouts mit Power Plate-Geräten die konventionellen Trainingsergebnisse und das Explosivkraftraining, ausserdem helfen sie Sportlern und Trainern, die Genesungs- und Regenerationszeit nach Verletzungen zu verkürzen. Aufgrund der umfassenden universitären und unabhängigen wissenschaftlichen Forschung nutzen Sportteams weltweit Power Plate®-Geräte als Teil ihrer Kraft- und Ausdauer. Das Beschleunigungstraining™ ist wissenschaftlich so angelegt, dass es das Sporttraining signifikant verbessert, sei es als Ergänzung oder als alternative Trainingsform. In wenigen Minuten können Bewegungsradius und Stabilität gesteigert werden – die perfekte Aufwärmmethode vor dem Training oder Wettkampf. Doch Power Plate® ist nicht nur ein ideales Gerät für die Wettkampfvorbereitung, sondern auch ein exzellentes Mittel zur kontinuierlichen Leistungsmaximierung. Die regelmäßige Nutzung von Power Plate®-Geräten verbessert die Explosivkraft, Motorik, Muskelausdauer und Gesamtbeweglichkeit, da die Vibrationen Fast-Twitch-Muskelfasern stimulieren.

Fitness: Golf
Golfern wird häufig empfohlen, 45 Minuten vor dem Spiel auf den Golfplatz zu kommen, um sich aufzuwärmen, aber das ist leichter gesagt als getan. Ein nur fünfminütiges Warm-up mit einem Power Plate®-Gerät, bevor Sie den ersten Ball abschlagen, wird für die nötige Dehnung sorgen, damit Sie sich voll und ganz auf das Spiel konzentrieren können. Durch diese Art der Vorbereitung können Sie Ihren Bewegungsradius, Ihre Haltung, Gelenkigkeit und Kraft verbessern und die Erholung nach dem Spiel beschleunigen. Deshalb setzen so viele Kraft- und Swing-Trainer Power Plate®-Geräte für ihre Kunden ein, darunter auch eine Reihe Profigolfer. Schon nach wenigen Power Plate® Anwendungen werden Sie einfach besser spielen und weiter schlagen.

Wellness: Wellness/ Schönheit
Mehr als nur ein Trainings- und Reha-Gerät: Power Plate®-Geräte bieten auch Ganzkörpermassage- und Entspannungsoptionen.  Sie bearbeiten nicht nur passiv alle Muskelgruppen des Körpers, sondern können auch stressreduzierend wirken, indem sie den Cortisolspiegel im Körper senken und den Serotoninspiegel erhöhen. Power Plate®-Geräte helfen, die Durchblutung und den Sauerstoffgehalt des Blutes zu erhöhen, so dass die im Körper befindlichen Giftstoffe und mit ihnen eventuelle Cellulitisprobleme reduziert werden.  All diese Vorteile tragen erheblich dazu bei, das Wellness-Gefühl deutlich zu steigern

Wellness: Anti- / Active Aging
Power Plate®-Geräte bieten eine einfache Lösung zur Verhinderung von Hautfalten sowie des altersbedingten Rückgangs der Muskelmasse und der Knochendichte. Erstens tragen die Beschleunigungs- Trainings™-Übungen an den Power Plate®-Geräten zu einem jugendlicheren Gefühl bei, das auf einer erhöhten Ausschüttung von Serotonin, dem "Wohlgefühl"-Neurotransmitter beruht.  Zweitens können Power Plate®-Geräte nicht nur die Muskelkraft erhöhen, sondern auch die Beweglichkeit und den Bewegungsradius verbessern, während die Produktion von Collagen angeregt wird, wodurch die Haut fester und schöner wird. Und schließlich helfen Power Plate®-Geräte sorgen für zusätzliche Wellness-Effekte und mehr Lebensqualität.

 
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