Gesunde Ernährung für mehr Energie und Leistungsfähigkeit

Unter Berücksichtigung Deiner individuellen Zielsetzung wirst Du Deine Ernährung optimieren und Dein Wohlbefinden steigern. Dabei greifen wir auf ein Potenzial an Wissen und Massnahmen zurück die über die Ernährungsberatung hinaus gehen. Aufnahme der Kalorienmenge, Hintergründe für Hunger/Sättigung, Auswirkungen versch. Nahrungsmittel, Verstehen von Verpackungsbeschriftungen. Die Ernährungsanalyse hilft Dir deine persönliche Ernährung und Körperzusammensetzung (Fett- und Muskelanteil) zu optimieren und so Dein Wohlbefinden, Deine Gesundheit und Deine Leistungsfähigkeit zu maximieren. Die genaue Dokumentation Deines persönlichen Ernährungsverhaltens helfen dabei zur Bestimmung Deiner täglichen Energiezufuhr und der Nahrungsmittelzusammensetzung anhand des Ernährungsprotokolls. Die individuelle Trainingsplanung sichert ein optimales Resultat von zeitlichem Aufwand und Ertrag. Mittels BIA-Messung wird Körperzusammensetzung ermittelt und zur Kontrolle und zum Vergleich benutzt. Eine Wiederholungsmessung nach 3 Monaten ist von Vorteil. Bodywerk empfiehlt die Ernährungsanalyse nach 3 Monaten zu wiederholen und mittels Mehrfachberatung weitere Optimierungsschritte einzuleiten.