Was kann Pilates für deine Fitness tun?

Wir lieben Pilates und genau deshalb lassen wir dich Pilates in all seinen Facetten erleben. Spüre die Koordination von Körper, Geist und Seele – die tiefe Wirkung wird aus der Körpermitte von innen nach aussen gestärkt, aufgerichtet, gedehnt und stabilisiert. Wenn du mehr Beweglichkeit deines Körpers suchst, es behalten oder wiederherstellen willst bist Du richtig und der Moment ist da um mit Pilates zu starten.

Es wird ruhig und konzentriert durchgeführt. Da es sich um ein präzises Ganzkörpertraining handelt werden weder hohe Anforderungen noch Vorkenntnisse vorausgesetzt. Zudem wird durch die fantastische Pilates Atmung unsere Wirbelsäule, Zwerchfell, Organe und Beckenboden kontinuierlich trainiert. Pilates hält dich jung. Der Körper verändert sich mit einem gesunden starken Ausdruck und toller Ausstrahlung. Es ist nie zu spät mit Pilates zu beginnen. Probiere es aus und melde Dich unverbindlich.

Die 6 Prinzipien von Pilates lassen Dich die Bewegung bewusst erleben:

1. Kontrolle
2. Konzentration
3. Zentrierung
4. Atmung
5. Präzision
6. Bewegungsfluss

«Die Pilates Methode lehrt Dich deinen Körper unter Kontrolle zu haben und ihm nicht ausgeliefert zu sein den Du bist so nur so jung wie deine Wirbelsäule beweglich ist.» Joseph H. Pilates